優惠折扣站blog2

• 空氣清淨機評比 sharp
• 保? 品
• 面膜代工

給 媽媽 的 禮物【Glamour Sky 魔法天空】白金系列 松露亮白面膜(5片/盒)

魔法天空白金系列面膜，為打造澎潤美肌所設計，以奢華密集保養配方

促使肌膚透亮光澤，呈現出咕溜的水嫩蛋白美肌

啟動迷人神采陶瓷般的美肌模式

【頂級精華VS奢華萃取】

補水X保水X儲水-進化3部曲

彈潤X緊緻X亮白-肌膚好細登場

對抗肌膚老化的白金微導粒子，防止水分流失，加速提升保濕機能，完美呈現緊實肌膚，給你淨白賦活美肌。蘊含歐洲珍貴白松露，讓肌膚展現光透白的耀眼光芒，輕鬆展現彈力肌膚，喚醒肌膚活力。

由PLATINUM LYSATES 白金微導粒協同嚴選明星成分ß-WHITE™ 胜?、SEA SHINE 淨白因子及MELANOSTATINE-5® 亮白九胜?幫助喚醒肌膚年輕活力，活化肌膚、恢復肌膚彈性，全面提升，令肌膚恢復青春的迷人光采。為了加強滋養還特別添加白松露並搭配高效鎖水面膜布，親膚性佳、透氣度高，宛如第二層肌膚般完美服貼。雙頰煥發彈力光澤，回復完美零死角蘋果肌。

利用專業技術製成木漿面膜布，輕柔薄透、透氣性佳、釋水性高（布膜敷在臉上會釋放較多精華液，不會被布膜吸附住，即水潤不易乾，使皮膚有足夠時間吸收精華液），親膚性及服貼性高，特殊切法，讓大小面子都能一次搞定。

• 品號：4108278





• 加速提升保濕機能
• 給你淨白賦活美肌
• 輕鬆展現彈力肌膚

【韓國2080】U型護理抗菌牙刷

【韓國2080】Dr.N牙醫選牙刷(軟毛)

【韓國2080】Dr.N牙醫選牙刷(細毛)

各大購物網站特色比較
	MOMO購物網	建議每家都可以去搜尋自己想要的產品， 比較出折扣最多的一家來消費。
	森森購物網
	台灣樂天市場
	東森購物網

【華人健康網文／陽明大學醫學院藥理教授潘懷宗博士】儘管現代人愈來愈有健康的意識，但鹽分攝取量增加卻是不爭的事實。以美國人為例，從1970年代至今，食鹽攝取量增加了2倍，而且幾乎所有的美國人都攝取過多的鹽分。鹽分攝取的主要來源中，有高達75％是來自加工過的食品，而烹調和進食中添加鹽巴的情況則僅占了5～10％。

愈年輕吃愈鹹高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康

台灣也是類似的情況。根據2005年～2008年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，國內19到30歲的男、女性每日鈉總攝取量分別為4,599毫克及4,096毫克。

專櫃 底 妝 推薦台灣人愈年輕吃愈鹹

若是依據衛生福利部建議，健康國人每日鈉總攝取量上限為2,400毫克（即鹽6公克）來計算，國內青壯年（19～30歲）的男、女性族群鈉攝取量達到建議值的1.9倍和1.7倍；但如果按照世界衛生組織（World Health Organization，WHO）建議每日鈉總攝取量不超過2,000毫克的標準，則是高達2.3倍及2倍，顯示國人鈉攝取量超標的情況，比想像中嚴重。

而且國人鈉攝取量超標，還出現「男多於女、少多於老」的趨勢，尤其需要注意的是，國、高中男生每日鈉總攝取量分別為4,899毫克及4,962毫克，已超過每日建議值的2倍以上，居各年齡層之冠。顯然，愈年輕的人吃得愈重鹹。

鈉攝取過多，是血壓升高及高血壓的主要原因之一。從2005年～2008年國民營養健康狀況變遷調查中也可以發現，民眾每天從加工過的食品中攝取鈉的比例占了43.4％，烹調和進食中添加鹽巴的調味則占了48.4％。有些食物吃起來不鹹，但是在加工過程中會添加鈉以增加口感，讓民眾在不知不覺中吃進過多的鈉。因此，購買食品時，應注意食品包裝上營養標示內容中的鈉含量（鉀通常不會被標示）；而烹調食物時，也可以使用香料或香草植物，例如薄荷、九層塔、檸檬香茅等來調味；外出用餐時，則是可以要求餐廳減少鹽巴的使用量。

愈年輕吃愈鹹高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康

高鉀飲食減少中風危險

想要預防高血壓或降低中風的危險，除了少吃鹽之外，選擇鉀含量高的飲食，也是不錯的方法，除了腎臟病病人例外。義大利那不勒斯大學醫學院艾利亞博士（Lanfranco D'Elia）在《美國心臟學會期刊》（Journal of the American College of Cardiology）發表研究指出，含鉀豐富的飲食可以減少中風的風險，每天從天然食物中多攝取1.64克的鉀，可降低21％的中風機會，經換算後估計每年全世界可減少約115萬人因中風而死亡。

艾利亞博士集結了11項國際型研究，共247,510位個案，分別追蹤5到19年，調查民眾的日常飲食習慣，並且測量尿中鉀離子的濃度，以及進行心血管疾病相關的檢查。研究結果發現，飲食中鉀攝取量愈高，中風的風險也會跟著下降。

這份研究報告的發現與醫學界推廣的得舒飲食（Dietary Approaches to Stop Hypertension，DASH），有相互呼應之處。得舒飲食的特色主要在於高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維，並具有降低飽和脂肪酸、膽固醇等優點。

1997年，美國國家衛生研究院發表得舒飲食計畫後，至今已有許多研究論文及臨床試驗證實，得舒飲食具有降低血壓的效果。美國國家高血壓防治委員會也將得舒飲食列入高血壓防治飲食建議中，高血壓病人若連續使用得舒飲食2週後，血壓可降低約8 mmHg（毫米汞柱），效果等同於一顆長效型降血壓藥物。

不過，得舒飲食並不見得適用每一個人。像是腎功能不佳或腎臟病、有腸胃功能障礙或正在服用腸胃藥物、對堅果過敏及糖尿病患者等，都不建議使用得舒飲食。

愈年輕吃愈鹹高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康

從天然蔬果中補充鉀

得舒飲食的5大原則是，選擇五穀根莖類、天天五份蔬菜及水果、多喝低脂牛奶、紅肉改白肉、吃堅果用好油。但現代人飲食不均衡，蔬菜與水果往往吃得過少，以至於未能攝取到足夠的鉀。

根據1999年～2000年台灣地區老人營養健康狀況調查結果顯示，男、女性每日鉀攝取量分別為2,497毫克及2,192毫克，遠低於得舒飲食和美國食品藥品管理局對鉀的建議攝取量4,700毫克，可見國人對鉀的攝取不足，間接造成高血壓盛行率居高不下。

由於我國並未針對鉀訂定每日建議量，因此，不妨參考得舒飲食與美國對鉀的建議值，每天應攝取4,700毫克，最低則應超過2,000毫克。而含鉀最豐富的食物，就是新鮮又天然的蔬菜、水果，包括：菠菜、空心菜、地瓜葉、芹菜、紅蘿蔔、地瓜、馬鈴薯、牛蒡、南瓜、山藥、番茄，以及葡萄、香蕉、李子、哈密瓜、奇異果等。另外，葡萄乾、豆類、堅果、低脂牛奶和優酪乳，也是補充鉀的不錯來源。

需要特別注意的是，鉀離子易溶於水，建議蔬果先清洗後再切，而且要避免長時間將蔬果浸泡在水中，在烹煮時也盡量少加水，吃的時候可以連同湯汁一起吃。不過，腎臟疾病患者或正在服用會使血鉀升高的藥物（如利尿劑）的人，並不適合高鉀食物。

【延伸閱讀】

• 吃出抗癌力！紅藜能預防大腸癌前期病變 ?

• 國際牌變頻冰箱價格
• 母親 節 花束
• 好 用 的 粉底 液